少し体調を崩しているので、筋トレ休憩

先月の下旬は、ちょっと寒くなってきたなっていう日がありましたが、ここ最近は、20度を超える暖かい日が続いているせいで、少し体調を崩しています。

トレーニングをしている時って、風邪とか体調を崩すと、再開したとき、少し負荷を下げてやらないといけないから嫌ですよね。

健康第一ということなので、トレーニング以前に、体調管理を優先してやらないといけないということなのでしょうが。

健康って、健康な時は意識しないけど、体調を崩した時とか、健康って重要だなって感じますよね。

同じように、筋トレも、やっているときはどれくらい重要かわからないけど、筋トレの効果がでて、例えば、シックスパックになったときとかは、筋トレの重要性を実感するんだろうな。

筋トレとか、すぐに効果がわからないから、効果を実感しながらトレーニングする方法が重要になってくるんだろうな。

今回、少し休憩するから、復帰したとき、いつもやっていることが少し大変になるから、筋トレの効果を実感するのかな。

だから、効果があると思い込んでトレーニングすることが大事なのかな。

トレーニングしているときは、休息も大事だから、今は、休息のタイミングだと思って、ゆっくり休もう。